Meningkatkan Daya Ingat – Bagi siapa pun anda, baik mahasiswa, pelajar, pegawai, pebisnis, dll, ingatan merupakan salah satu bagian terpenting dalam kehidupan manusia. Ingatan kerap mempengaruhi setiap keputusan, prestasi, hingga hal – hal penting lain dalam hidup.
Terdapat berbagai jenis makanan dan multivitamin yang berfungsi sebagai nutrisi bagi otak. Akan tetapi, upaya untuk meningkatkan daya ingat tidak hanya terbatas pada jenis makanan yang kita konsumsi namun juga dapat didukung oleh faktor spiritual, seperti meditasi, yoga, hingga terapi mengkepal tangan!
Bila anda telah membaca artikel sebelumnya tentang metode lainnya untuk meningkatkan daya ingat. Maka ada satu metode terapi dari India untuk meningkatkan daya ingat dengan cara mengkepalkan tangan. Lalu apa hubungannya antara mengkepal tangan dengan meningkatkan daya ingat? Baca terus kelanjutannya 
Meningkatkan Daya Ingat Dengan Mengkepal Tangan
Metode mengkepalkan tangan sangatlah sederhana dengan petunjuk sebagai berikut:
- Kepalkan tangan pada saat anda sedang membaca sesuatu yang ingin anda ingat atau hafal dengan tangan kanan.
- Lalu kepalkan tangan anda pada saat anda sedang ingin mengingat sesuatu yang anda hafal sebelumnya, dengan tangan kiri.
Dari salah satu penelitian yang dilakukan oleh Montclair State University, mengemukakan bahwa terapi mengingat seperti diatas memang cukup teruji dalam menstimulasi otak anda dalam meningkatkan daya ingat. Menurut Ruth Propper, ketua penelitian yang juga mendapat sokongan dana dari Angkatan Darat, Amerika Serikat itu, dengan beberapa gerakan sederhana pada kepalan tangan tersebut diharapkan akan terus dikembangkan lebih jauh untuk mengetahui apakah selain berefek pada stimulasi otak juga dapat meningkatkan bagian – bagian organ tubuh lainnya, seperti stimulasi untuk merangsang kelancaran berbicara maupun spasial lainnya.
Menurut studi penelitian yang melibatkan 50 orang normal (tidak kidal), masing – masing dari mereka diberikan tugas untuk menghafal dan mengingat 36 kata atau setidaknya mengharuskan mereka untuk menghafal semampu mereka.
Meningkatkan Daya Ingat: Dari Hasil Uji Sampel
Dengan sampel yang dibagi kedalam 5 grup terpisah, masing – masing diberikan objek yang berlainan untuk digenggam, seperti bola karet untuk digenggam selama kurang lebih 45 detik sambil menghafal teks yang disiapkan lalu menuliskan kembali apa yang dihafalnya.
Sementara pada grup lainnya juga mengenggam bola karet, namun dengan tangan kiri sambil menghafal dan menuliskan apa yang diingatnya.
Satu kelompok terakhir juga ditugaskan untuk menghafal kata-kata tanpa mengepalkan apa pun juga selama menghafal, hanya mengandalkan ketajaman daya ingat mereka apa adanya.
Dari hasil sampel yang dikumpulkan setelah tes, didapati penilaian terbaik berasal dari mereka yang mengepalkan tangan (menggenggam bola karet) saat menghafal dan tangan kiri saat mengingat kembali hasil hafalan mereka. Kedua kelompok pertama mampu mengingat hafalan mereka sejumlah sepuluh kata dibandingkan dengan grup yang tidak mengepal tangan sama sekali yang hanya mampu mengingat 6 kata.
Mengepalkan Tangan & Penjelasan Ilmiahnya
Mungkin sebagian besar orang yang baru mendengarnya akan bertanya – tanya. Bagaimana mungkin dengan hanya mengepalkan tangan saja dapat meningkatkan daya ingat pada saat menghafal?
Dalam penelitian – penelitian yang pernah dilakukan, diketahui bahwa telapak tangan memiliki banyak sistem syaraf yang terhubung secara langsung dengan otak, jantung, maupun bagian tubuh lainnya. Ilmu titik – titik syaraf ini telah diketahui sejak lama oleh para ahli akupunktur, ilmu totok dan pengobatan kuno.
Dari penelitian ilmiah yang dilakukan juga mengungkapkan adanya pengaruh otak kanan terhadap genggaman kuat tangan kiri, dan otak kiri terhadap tangan yang sebaliknya. Diketahui bahwa, dengan mengepalkan tangan dapat mempengaruhi keadaan emosional seseorang.
Menurut Propper, pada saat anda mengepalkan tangan kanan, sistem syaraf akan merangsang sel syaraf wilayah kiri otak. Dan pada saat anda mengepalkan tangan kiri, sistem syaraf akan merangsang syaraf bagian kanan otak untuk membuka informasi yang pernah diterima sebelumnya.
Bagaimana dengan orang kidal?
Penelitian yang dilakukan sekarang ini, tidak menunjukkan adanya keefektifan terapi ini yang disebabkan adanya kerumitan otak orang kidal yang lebih sulit untuk dipelajari cara kerjanya. Namun hal tersebut masih memungkinkan untuk dicoba dengan rentan waktu yang lebih rutin dan konsisten ketimbang orang umumnya yang non-kidal.
–
Demikianlah informasi mengenai Meningkatkan Daya Ingat Dengan Mengkepal Tangan. Semoga bermanfaat
